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Frühstück für die Fettverbrennung am Morgen!

Das Frühstück ist die Mahlzeit des Tages, die uns Energie und gute Laune für den ganzen Tag liefert. Wenn du gerade auf Diät bist, aber trotzdem nicht auf ein schmackhaftes Essen am Morgen verzichten möchtest, haben wir einige Frühstücke, die dir schon in der Früh dabei helfen, Fett zu verbrennen. 

©Stock-Adobe-Kwangmoo

Kiwi, Apfelsaft und Brot

Diese Dreier-Kombination gibt dir genug Energie, liefert die richtige Menge an Kohlenhydraten und Vitaminen und hält dich lange satt. Die Kiwi ist harntreibend und enthält Ballaststoffe, die für das richtige Funktionieren der Darmregularität nützlich sind.

Für ein gesundes und fettarmes Frühstück:

- 50 g Vollkornbrot mit 2 Teelöffel Marmelade

- 1 Kiwi

-200 ml Apfelsaft



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Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

 

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten! 

 

Zutaten

  • 60 g Haferflocken
  • 2 EL Kürbiskerne
  • etwas Fleur de Sel
  • 60 g Milch
  • Griechischer Joghurt nach Belieben
  • eine kleine handvoll Pekannüsse
  • geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
  • etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

  1.  Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen. 
  2. Für eine halbe Stunde kaltstellen.
  3. Mit dem Joghurt mischen. 
  4. Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren. 
  5. Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
  6. Genießen! 

 

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet! 

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