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Die alle-2-Tage Suppendiät

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HeimGourmet

Wenn man in wenig Zeit abnehmen möchte, dann eignet sich diese Suppendiät hervorragend, da man sie abwechselnd alle zwei Tage durchführt. Zugegeben, Geschmackserlebnisse der besonderen Art werden für ein paar Tage beiseite gelassen, aber hinsichtlich der Ergebnisse versprechen wir, dass es funktioniert!

Alle 2 Tage Suppe löffeln

Alle 2 Tage Suppe löffeln

Die Suppendiät orientiert sich am Prinzip des intermittierenden Fastens, da abwechselnd mehr und weniger Nahrung aufgenommen wird.  Zum Beispiel kann man montags, mittwochs, freitags normal essen, die anderen Tage isst man nur Brühe und kaum feste Nahrung. An den Tagen mit fester Nahrung sollte auf Süßigkeiten, fettes Essen, Butter, kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol verzichtet werden. Außerdem sollte nur ein Drittel der Portionsgröße gegessen werden. Am besten isst man währenddessen frisches Obst, Reis, Vollkornbrot und Fisch. 

An den anderen Tagen verzichtet man weitgehend auf feste Nahrung und isst nur Gemüsebrühe und Suppen, denen keine Sahne oder Käse zugefügt wird. Es können bis zu 3 Liter Brühe gegessen werden. Als Snack kann man zu Obst greifen, auf Bananen sollte man aber verzichten. 


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