Diese Lebensmittel können bei regelmäßigem Verzehr den Cholesterinspiegel senken

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Zuckerkonsum reduzieren

Um den Cholesterinspiegel zu kontrollieren, ist es wichtig, den Zuckerkonsum so weit wie möglich zu reduzieren, da dies zur Erhöhung von Triglyceriden und des Cholesterins beiträgt. Es ist auch wichtig, den Verzehr von Milchdesserts oder Nachtischen mit einem hohen Kohlenhydratgehalt zu begrenzen.