Diese 10 Lebensmittel machen jung & schön!
Die Heimgourmet-Redaktion,
Seefisch - der Anti-Aging-Star!
In Meeresfischen wie Hering, Aal, Makrele und Lachs stecken jede Menge gesunde Omega-3-Fettsäuren. Sie helfen insbesondere dabei schädliche Fette im Blut abzubauen. Aber auch dem Alterungsprozess im Gehirn wirken die Omega-3-Fettsäuren entgegen. Um von dem positiven Effekt profitieren zu können, wird empfohlen zweimal die Woche Fisch auf den Speiseplan zu setzen.
Wie wäre es mit diesen leckeren Rezepten:
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