4 Bauchtypen, was sie verursacht und wie man sie loswird

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Mutterbauch

 Nach der Geburt eines Babys ist der Bauch natürlich nicht mehr derselbe wie zuvor. Das ist ganz normal und nicht schlimm. Lass deinem Körper nach der Entbindung genug Zeit, sich zu erholen und beginne circa 6 Wochen nach der Entbindung mit leichten Übungen für die Beckenbodenmuskulatur. 

Vermeide in den ersten drei Monaten bauchintensive Übungen wie Crunches und Sit-Ups. Massiere die betroffenen Stellen und besprich Rückbildungsmaßnahmen mit deinem Arzt/ deiner Ärztin.