Die ultimative Sommer-Detox: 10 Rezepte für sofortige Ergebnisse

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Apfel-Zimt-Porridge

Wärmend und ballaststoffreich – ein echter Booster für die Verdauung.

Warum es entgiftend wirkt:
Apfel liefert Pektin, das wie ein Schwamm im Darm wirkt und Giftstoffe bindet. Zimt regt den Stoffwechsel an und stabilisiert den Blutzucker.

Zutaten (für 2 Personen):

• 80 g Haferflocken
• 250 ml Hafermilch
• 1 Apfel, gewürfelt
• ½ TL Zimt
• 1 TL Honig (optional)

Zubereitung:

1. Haferflocken in Hafermilch kochen.
2. Apfelwürfel und Zimt hinzufügen, umrühren.
3. Mit Honig süßen und warm genießen.