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5 einfache aber effiziente Übungen, um deine OBERARME zu trainieren

Viele Menschen, die abnehmen möchten, fokussieren sich hauptsächlich auf ihre Problemzonen wie Bauch, Po oder Beine. Aber wo bleiben eigentlich die Arme?? Wir geben euch Tipps, wie ihr euch mit 10 Minuten täglich schon bald von eurem Winke-Speck verabschieden könnt. 

©Thinkstock: Wavebreakmedia Ltd

Tschüssi Winkspeck!

Nicht nur, damit wir endlich unseren Wasserkasten alleine die Treppe hoch gehieft bekommen, sondern auch für das Wohlbefinden lohnt es sich, ein wenig Energie in das Training unserer Arme zu stecken. Und "ein wenig Energie" meinen wir dabei wörtlich, denn schon 5-10 Minuten täglich reichen, damit ihr nach 4 Wochen bereits sichtbare Ergebnisse erzielt. Wir zeigen euch, welche Übungen ihr dabei anwenden könnt. 


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