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Diese 7 Übungen verbrennen den ganzen Tag über Fett

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HeimGourmet

Es gibt Übungen mit sogenanntem "Nachbrenneffekt". Das heißt, der Körper verbrennt auch Stunden, nachdem die Übung beendet ist, noch Fett. Wir stellen euch 7 besonders "nachbrennende" davon vor...

©GettyImages

SEILSPRINGEN

Sicher müssen wir dir nicht erklären, wie das geht, oder ? Wenn dir das als Kind gut gefallen hat, wird es dir bestimmt auch als Erwachsener Spaß machen. Beim Seilspringen verbrennt man pro Stunde 667-880 Kalorien. Man muss dabei allerdings eine gewissen Frequenz aufrechterhalten, ca.120 Umdrehungen pro Minute. 


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