Für gesunde Zähne und starke Knochen: 6 calciumreiche Lebensmittel

Die Heimgourmet-Redaktion

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Nicht nur Kinder benötigen Calcium für ein gesundes Wachstum. Auch Erwachsene und gerade ältere Personen sollten auf eine calciumreiche Ernährung achten.

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Milchprodukte

Milchprodukte sind ganz vorne, wenn es um den Calciumgehalt geht. Gerade harter Käse wie Emmentaler, Comté oder Parmesan haben im Vergleich zu Frischkäse einen erhöhten Calciumgehalt.