Abnehmen OHNE Diät: Mit diesem einfachen Trick

1/5 Zur Bilderübersicht

1. Achtsam essen

Das Geniale bei diesem Trick ist, dass du essen darfst, was du möchtest. Allerdings sollst du für jede Mahlzeit 20 Minuten Zeit einplanen. Das heißt also: nicht schlingen und schön langsam kauen.