Achtsam essen: was ihr beachten solltet, wenn ihr abnehmen wollt
Die Heimgourmet-Redaktion,
Abnehmen ohne Verzicht und ohne Kalorien zählen zu müssen. Das klingt erstmal utopisch, ist jedoch mit diesem einfachen Trick super einfach!
1. Achtsam essen
Das Geniale bei diesem Trick ist, dass du essen darfst, was du möchtest. Allerdings sollst du für jede Mahlzeit 20 Minuten Zeit einplanen. Das heißt also: nicht schlingen und schön langsam kauen.
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