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Rezepte für Gebackene Spinateier - 2 Rezepte

Tricks & Tipps vom Profikoch?

Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

 

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten! 

 

Zutaten

  • 60 g Haferflocken
  • 2 EL Kürbiskerne
  • etwas Fleur de Sel
  • 60 g Milch
  • Griechischer Joghurt nach Belieben
  • eine kleine handvoll Pekannüsse
  • geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
  • etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

  1.  Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen. 
  2. Für eine halbe Stunde kaltstellen.
  3. Mit dem Joghurt mischen. 
  4. Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren. 
  5. Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
  6. Genießen! 

 

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet! 

Am besten bewertete Gebackene Spinateier Rezepte

Von

Eine Auflaufform mit den gekochtem Mangold auslegen und die angedünsteten Zwiebeln zugeben, 3 EL Wasser und etwas ...

  • > leicht gekochter Mangold oder frischer Babyspinat (auch TK Spinat, muss aber vorher aufgetaut sein)
  • > 2-3 Eier
  • > Feta
  • > Olivenöl
  • > angedünstete, klein geschnittene Zwiebeln
4.1/5 (25 Bewertung)

Von

Eine Auflaufform mit dem gekochten Mangold (alternativ auch TK Spinat, aufgetaut) auslegen und die angedünsteten Z...

  • > Leicht gekochter, frischer Mangold/Spinat
  • > 2-3 Eier
  • > 1 Pck. Feta
  • > Olivenöl
  • > klein geschnittene, angedünstete Zwiebeln
  • > Gewürze: Salz, Pfeffer, Basilikum etc.
3.8/5 (39 Bewertung)

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