Heißhunger bekämpfen - die besten Tipps und Tricks gegen Fressattacken und Frustessen
Die Heimgourmet-Redaktion,
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2. Genügend trinken
Viel Flüssigkeit ist wichtig. Zwei Liter Wasser am Tag dürfen es ruhig sein, dazu auch ungesüßter Kaffee oder Tee, besonders, wenn sich eine Attacke anbahnt. Doch Vorsicht mit Koffein und Teein am Abend, beide können den Schlaf stören.
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