Das sind die 15 wichtigsten Nahrungsmittel der mediterranen Ernährung

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5. Zwiebeln

Zwiebeln sind ein hervorragendes entzündungshemmendes und schmerzstillendes Mittel. Auch Knoblauch ist eines der besten natürlichen Antibiotika, die es gibt. Integriert beides in eure alltägliche Küche und esst euch gesund.