Das sind die 15 wichtigsten Nahrungsmittel der mediterranen Ernährung

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15. Hülsenfrüchte

Hülsenfrüchte sind eine großartige Quelle für pflanzliches Eiweiß, das in Kombination mit Getreide alle essentiellen Aminosäuren liefert, die der Körper braucht. Anders als Fleisch enthalten sie aber keine gesättigten Fette oder Cholesterin. Zögert also nicht, sie in eure Ernährung zu integrieren.