Das passiert mit deinem Körper, wenn du Crash-Diäten machst

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©Thinkstock- Sjale

Muskelabbau

Wir kennen sie alle: Menschen, die zwar schlank sind, aber auch irgendwie schwabbelig. Nun, das kann uns allen passieren, wenn wir bei einer Diät nur auf die Ernährung schauen und vor allem, wenn wir Diäten leben und eine nach der anderen durchziehen. Durch die geringe Energieaufnahme greift der Körper zwar auf Reserven zurück, davon sind aber die Muskeln nicht verschont, denn auch diese sind Reserven. Bei Diäten werden also Muskeln abgebaut, was fatale Auswirkungen hat. Auf der Waage glauben wir, abgenommen zu haben. Muskeln sind aber die Kraftwerke des Körpers, die so richtig Energie verbrauchen. Bauen wir sie ab, wird insgesamt weniger Energie verbraucht und unsere Haltung wird schlechter, alle Bewegungen werden anstrengender, da der Körper nicht mehr gestützt wird.