Geht nicht, gibts nicht: ohne Diät abnehmen

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©thinkstoic: Samael334

Smart snacken

Snacks sind durchaus erlaubt, denn wenn man Hunger hat, sollte man auch was essen. Zögert man ihn nämlich hinaus, setzt man die idealen Voraussetzungen für eine Heißhungerattacke, die unsere Disziplin gehörig auf die Probe stellt und unseren Willen, gesund zu essen quasi außer Kraft setzt. Wer beim Mittagstief zu Nüssen, Trockenfrüchten und Obst greift, stillt den Hunger und muss sich trotzdem keine Gedanken übers Gewicht machen.