Die 50 besten Lebensmittel für Diabetiker
Die Heimgourmet-Redaktion,
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Spinat
Spinat, wie anderes grünes Blattgemüse, enthält Lutein, ein Carotinoid, das die Gesundheit deiner Augen unterstützt. Dies ist besonders für Diabetiker von Vorteil, für die das Risiko des Erblindens größer ist. 1 Tasse Spinat enthält zudem mehr Kalium als 2 Bananen. Höchste Zeit, ihn in deine Smoothies, Salate und andere Gerichte mit einzubinden.
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