5 Gründe, warum Bauchfett nicht verschwindet

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Ihr esst nicht bewusst

Wenn ihr eure Nahrung zwischen "Tür und Angel" oder vor dem Fernseher/Computer zu euch nehmt, kann nicht von einer bewussten Nahrungsaufnahme gesprochen werden. Euer Körper ist nicht auf die Nahrung, sondern andere Umwelteinflüsse fixiert und kann euch somit nicht mitteilen, wann das Sättigungsgefühl erreicht ist. Wenn ihr eure Nahrung bewusst esst, werdet ihr schneller satt werden.