Abnehmen ohne Sport: 10 Geheimtipps!

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7. Bewegung im Alltag

Mit mehr Bewegung im Alltag ist nicht unbedingt Sport gemeint. Viel mehr geht es darum sich mindestens 30 Minuten am Tag zu bewegen. Dazu zählt beispielsweise Fahrrad fahren, zur Arbeit laufen, Treppen steigen und viele Bewegungen mehr, die sich ganz einfach in den Alltag integrieren lassen.

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