Nervennahrung: 10 Lebensmittel gegen Stress!
Die Heimgourmet-Redaktion,
2. Bananen
Bananen enthalten die Aminosäure Tryptophan, die der Körper zu Serotonin umwandelt. Dieser unter anderem auch in Joghurt enthaltende Stoff setzt Glückshormone frei. Er ist dadurch eine echte Alternative zu Schokolade. Umso brauner die Schale der Banane ist, desto mehr Fruchtzucker enthält sie.
Wer seinen Tag mit einem dieser leckeren Rezepte startet, ist für den Alltagsstress gewappnet.
Yoga Food! Die richtige Ernährung für...
TOP 10 Frucht-Skulpturen
Köstliche Ziegenkäse-Rezepte