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Das sind die 15 wichtigsten Nahrungsmittel der mediterranen Ernährung

Die mediterrane Ernährung gehört zu den gesündesten der Welt. Doch was kommt genau auf den Tisch? Wir stellen euch die wichtigsten Lebensmittel vor...

1. Sardinen 1/15

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1. Sardinen

Es ist unmöglich, über die mediterrane Diät zu sprechen, ohne den Fisch besonders hervorzuheben. Der am häufigsten verzehrte Fisch ist die Sardine. Sie ist reich an Omega-3-Fetten und trägt damit zu einer guten Herz-Kreislauf-Gesundheit bei.


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