Das sind die 15 wichtigsten Nahrungsmittel der mediterranen Ernährung
Die Heimgourmet-Redaktion
Die mediterrane Ernährung gehört zu den gesündesten der Welt. Doch was kommt genau auf den Tisch? Wir stellen euch die wichtigsten Lebensmittel vor...
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1. Sardinen
Es ist unmöglich, über die mediterrane Diät zu sprechen, ohne den Fisch besonders hervorzuheben. Der am häufigsten verzehrte Fisch ist die Sardine. Sie ist reich an Omega-3-Fetten und trägt damit zu einer guten Herz-Kreislauf-Gesundheit bei.
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