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Besser mit als ohne: Diese Kerne kann man mitessen

Kerne in Früchten sind nicht immer schädlich oder giftig. Bei diesen Früchten kann man die Kerne ohne Bedenken mitessen, denn sie sind außen wie innen rundum gesund.

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Avocados

Der "Stein" der Avocado ist eine Goldmiene an Kalium und Antioxidantien, die entzündungshemmend wirken und  Cholesterin senken. Außerdem beugt die Nährstoffzusammensetzung im Avocadokern Herz-Kreislauf-Problemen und Darmproblemen vor. 


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