Superstoffwechsel Diät: Wie du schnell 5 Kilogramm los wirst
Die Heimgourmet-Redaktion,
Diese Diät verspricht den Stoffwechsel zu beschleunigen und schnell einmal mindestens 5 kg zu verlieren. Finde heraus, wie das funktioniert und wie du in nur kürzester Zeit fit bist!
©Thinkstock
DIe Superstoffwechsel Diät
Die Superstoffwechseldiät teilt sich in:
- In der ersten Phase geht es darum den Organismus zu beruhigen, sodass die Nahrung verbrannt und nicht gesammelt wird. Zwei Tage Müsli, Obst, mageres Eiweiß und sehr wenige Fette werden die Spannung lockern, lassen einen nicht hungern und bietet einen energischen Start in die Diät.
- Als zweiter Schritt (auch hier für zwei Tage), wird der Körper intensiver beansprucht und das angesammelte Fett soll in Muskeln umgewandelt werden. Das geht mit mageren Proteinen wie Huhn, Truthahn und Eiweiß; auch niedrig-glykämische Gemüse (mit Schwerpunkt auf grünem Gemüse) und solche ohne Stärke (rote Paprika, Zwiebeln und Pilze) sind hierfür gut.
- Die letzte Phase dauert drei Tage an und dreht sich um gesunde Fette. Durch Trockenfrüchte, natives Olivenöl, Avocado und vielem mehr wird vor allem dein Gehirn und die Schilddrüse gefordert.
Nach der dritten Phase wird wieder von neu begonnen, für weitere 28 Tage. Insgesamt dauert die Diät dann 4 Wochen an. Das Versprechen dahinter? Man verliert Gewicht, senkt das Cholesterin und die glykämische Rate. Es schenkt einem mehr Energie, einen besseren Schlaf und weniger Stressgefühl. Es ist jedoch ratsam vor Beginn dieser Diät einen Arzt aufzusuchen!
Weitere Artikel hier!
5 Frühstücksideen mit HAFERFLOCKEN
Diese 5 Nahrungsmittel helfen gegen...
6 Fehler in eurer Morgenroutine, durch...
Diesen Artikel kommentieren