Nervennahrung: Lebensmittel für GEHIRN und GEDÄCHTNIS
Kaum eine biologische Maschine ist so komplex wie das menschliche Gehirn. Damit es jetzt und in jedem Alter fit bleibt und gut arbeiten kann, müssen wir es hegen und pflegen und stets mit den wichtigen Nährstoffen versorgen, die es braucht. Wir zeigen euch, welche Lebensmittel besonders gut für das Gehirn sind und unser Gedächtnis auf natürliche Weise verbessern können.
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Wasser
Da unser Körper, wie wir alle wissen, zu einem großen Teil aus Wasser besteht, ist es unheimlich wichtig, dass wir täglich ausreichend davon trinken. Nur so können unsere Körperfunktionen reibungslos ablaufen und auch Gehirn und Gedächtnis profitieren. Denn die zugeführte Flüssigkeit sorgt nicht nur dafür, dass wir ausreichend hydriert sind, sondern auch, dass unser Gehirn ausreichend durchblutet und mit Sauerstoff versorgt wird. Und nur so kann auch unser Gedächtnis einwandfrei funktionieren.
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