Auf diese VERRÜCKTEN Weisen verlierst du OHNE jede Anstrengung Gewicht
Du willst ohne Sport an Gewicht verlieren? Auf diese Weisen ist es tatsächlich möglich!
Wasser kann eine hilfe sein
Du bist ein Sportmuffel und träumst davon, ohne großen Aufwand Gewicht zu verlieren? Dann freu dich: wir stellen dir etwas unkonventionelle Möglichkeiten vor, wie du überschüssige Pfunde zum Purzeln bekommst. Allerdings soll vorweg gesagt sein, dass es sich bei diesen Möglichkeiten um kleine Hilfen im Alltag handelt. Wenn du mehr Gewicht verlieren möchtest, kommst du an einer Diät und Sporteinheiten nicht vorbei.
Wasser vor dem Essen. Wasser kann eine gute Hilfe im Kampf gegen die Pfunde sein. Wir empfehlen dir, vor deinem Essen einen halben Liter Wasser zu trinken. Das Wasser füllt deinen Magen und reduziert dein Hungergefühl.
Dreh die Heizung runter. Wenn du in einem Raum mit niedriger Temperatur schläfst, wird die Fettverbrennung mehr angekurbelt als wenn du in einem Raum mit erhöhter Temperatur schläfst.
Schlaf genug. Wenn du weniger als 6 Stunden Schlaf pro Nacht bekommst, wird das Hormon Leptin verstärkt ausgeschüttet, was deinen Appetit anregt. Wenn du also nicht ausreichend Schlaf bekommst, wird es dir noch schwerer fallen, an den Essensgewohnheiten deiner Diät festzuhalten.
Benutz kleinere Teller Der Trick hier ist ein ganz einfacher: wenn du kleinere Teller benutzt, wird deinem Gehirn suggeriert, dass du eine größere Menge gegessen hast, als wenn du die gleiche Menge an Essen von einem größeren Teller isst. Auf diese Weise, kannst du schneller satt werden.
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