Die ältesten Menschen der Welt verraten ihre Geheimnisse für ein langes, gesundes Leben

Die Heimgourmet-Redaktion, 03/05/2021

Die "Geheimnisse"

Erste Regel: Kein Stress. Die Einwohner von Ikaria leben nach ihrer eigenen Uhr und machen jeden Tag ein Nickerchen. Sie bleiben aber auch beim Spazierengehen, Fischen und in der traditionellen Landwirtschaft aktiv.
Die mediterrane Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, komplexen Kohlenhydraten und Olivenöl ist und weitgehend auf Fleisch und Fisch verzichtet, trägt zu einer unglaublichen Gesundheit bei.
Wie für die Einwohner Okinawas und Sardiniens sind den Bewohnern von Ikaria soziale Bindungen und die Gemeinschaft wichtig.