Diese Lebensmittel können bei regelmäßigem Verzehr den Cholesterinspiegel senken

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Fetter Fisch

Wenn ihr Wert auf eure Portion tierische Proteine legt, greift statt zu Fleisch lieber zu fettem Fisch. Die enthaltenen Omega-3-Fettsäuren unterstützen unseren Organismus dabei, die Triglyzeridwerte und das Gesamtcholesterin zu senken. Besonders Lachs, Karpfen, Aal, Hering und Makrele sind zu empfehlen.