Schöne Haut auch im Winter: 20 wichtige Lebensmittel zum Schutz eurer Haut

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Meeresfrüchte

Das in Nüssen enthaltene Coenzym Q10 kommt auch in Schalentieren vor. Obwohl diese Substanz zum Schutz der Haut beiträgt, ist sie auch eine der ersten, die von der Sonne abgebaut wird. Daher ist es wichtig, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die sie enthalten, um unsere Reserven wieder aufzufüllen.