Das bedeuten deine Heißhunger-Verlangen!

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Verlangen nach rotem Fleisch

Wenn Du dich nach einem saftigen Steak sehnst, dann kann dies niedrige Eisenwerte bedeuten oder, dass dein Körper nicht genügend Proteine bekommt. Vor allem aktive Leute und Vegetarier haben dieses Verlangen. 

Was kann man nun dagegen tun? Die eine Option ist Fleisch zu essen und die andere, für all jene, die kein Fleisch essen, ist stattdessen Linsen, Kichererbsen, Limabohnen, Mandeln oder Tofu zu essen. Wenn Du tatsächlich befürchtest, einen Eisenmangel zu haben, dann solltest Du am besten einen Bluttest machen lassen. Da kann dir dann dein Arzt Ratschläge geben, wie Du deinen Eisenhaushalt wieder in Ordnung bringst.