Das bedeuten deine Heißhunger-Verlangen!

Die Heimgourmet-Redaktion, 28/08/2018

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Jeder kennt und hat ihn: Heißhunger! Doch manche haben dabei Gelüste nach jenem, und manchen nach etwas anderem. Wir haben hier eine Liste mit den verschiedenen möglichen Verlangen und zu was Du stattdessen greifen kannst, um deinen Heißhunger zu stillen.

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Salzige Gelüste

Es gibt mehrere Gründe dafür, warum Du ganz plötzlich auf einmal eine ganze Tüte Chips verdrücken könntest. Einer der möglichen Gründe ist, dass du gar nicht hungrig, sonder durstig bist. Der Körper verwendet Salz, um das Wasser zu halten, deshalb verlangen wir oft nach etwas Salzigem, wenn wir eigentlich dehydriert sind. Eine andere Möglichkeit ist, dass man Chips und ähnliches braucht, weil sie einen beruhigen und in stressigen Situation als eine Art Entspannung gesehen werden. Der dritte Grund ist eine tatsächliche Sucht danach.

Um dem Verlangen zu entgehen, trinke zuerst ein Glas Wasser. Wenn du danach trotzdem noch Lust darauf hast, dann bedeutet das, dass du wirklich Hunger hast und etwas essen solltest. Um aber eben keine ganze Tüte Chips aufzuessen, ist die gesündere Option Karotten, Sellerie, einen Apfel, Sardinen oder ein paar Mandeln zu essen.