Diät-Revolution dank Volumetrics

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Prinzip

Volumetrics wurde von der Amerikanerin Dr. Barbara Rolls entwickelt. Sie entdeckte, dass nicht die Kalorien entscheidend sind, um satt zu sein, sondern Menge und Volumen der Lebensmittel, die wir zu uns nehmen. Deshalb sollten diese Nahrungsmittel ein großes Volumen haben, aber eine geringe Energiedichte, denn daran kann man sich satt essen und gleichzeitig abnehmen! So entsteht kein Diätfrust, denn es sind alle Lebensmittel erlaubt.