Diese Lebensmittel können uns vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen

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Avocados

Avocados enthalten pro 100g 220 Kalorien und sind bei einem Fettanteil von 23% auch nicht gerade "light". Was uns jedoch ganz und gar nicht davon abhalten sollte, sie zu essen, denn das Fett ist ein gutes: ungesättigte Fettsäuren sind gut für Herz-Kreislauf-System und unsere Haut. Darüber hinaus gehören sie zu den Vitamin-E-reichsten Früchte überhaupt, was ebenso unserem Herzen zu Gute kommt.