Kohlenhydrate hindern uns am Abnehmen? Das sind die größten Kohlenhydrate-Irrtümer

Die Heimgourmet-Redaktion, 21/08/2017

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#2 Abends sollte man auf Kohlenhydrate verzichten

Im Grunde genommen ist nicht entscheidend, wann Du Kohlenhydrate zu Dir nimmst, es kommt immer auf die Gesamtkalorienbilanz des Tages an. Wenn wir tagsüber mehr Energie über die Nahrung aufnehmen, als wir verbrennen, nehmen wir zu, egal zu welcher Tageszeit und in welcher Nährstoffkombination wir sie zu uns nehmen.