Iss dich jung! 10 Jahre jünger aussehen mit diesen Lebensmitteln

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Vollkornprodukte

Komplexe Kohlenhydrate stellen sicher, dass der Körper den ganzen Tag über mit Energie versorgt wird. Vor allem Hafer und Vollkornreis enthalten viele Ballaststoffe und B-Vitamine. Wenn der Reis nur schonend gedämpft wird, ist der Anti-Aging Effekt am größten.

Das macht satt und zufrieden: Rezept für leckere Vollkornnudeln mit Tomatensauce