Muskeln aufbauen mit Roter Bete - Tipps und Rezepte

Die Heimgourmet-Redaktion, 02/03/2021

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Rote Bete hat viele gesundheitliche Vorteile. Unter anderem hilft sie uns, wenn wir ein paar Muckis mehr möchten und unsere sportliche Leistung verbessern wollen.

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Muskelaufbau mit Roter Bete

Rote Bete ist eine farbenfrohe Zutat. Sie ist zudem frisch, kalorienarm und wenn sie in der richtigen Menge gegessen wird, kann sie das Muskelwachstum unterstützen. Einer Studie der Northumbria University in England zufolge, kann Rote Bete das Muskelgewebe während der Regenerationsphase unterstützen. Auch bei starkem Muskelkater nach einer längeren Sportpause kann Rote Bete den Körper unterstützen.