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Diese Lebensmittel können den Cholesterinspiegel senken

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HeimGourmet

Zu hohe Cholesterinwerte sind einer der größten Risikofaktoren für Herzkreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall. Doch während cholesterinsenkende Medikamente mit allerhand Nebenwirkungen daherkommen, gibt es eine viel gesündere Möglichkeit, mit dem hohen Cholesterin Schluss zu machen: Eine Ernährungsumstellung. Neben dem Verzicht auf Fast Food, andere stark verarbeitete Lebensmittel und der Reduktion von tierischen Fetten sollte man Lebensmittel in seinen Speiseplan integrieren, die helfen, den Cholesterinwert aktiv zu senken. Wir stellen euch 25 dieser Lebensmitteln vor:

Artischocken

Artischocken senken nicht nur den Cholesterinspiegel, sie können auch Arteriosklerose (eine Einlagerung von Cholesterinnestern und anderen Fetten an den Innenwänden arterieller Blutgefäße) vorbeugen.


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