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INGWER SHOT: Immun-Booster, Vitaminbombe und Stoffwechsel-Anreger!

Der Ingwer-Shot ist derzeit voll im Trend,  im Supermarkt ist er jedoch sehr teuer. Warum also nicht einfach selber machen? Wir zeigen dir wie es geht: 

Warum sind Ingwer-Shots so gesund?

Der Ingwer ist eine wahre Wunderknolle und die Hauptzutat in diesem Shot. Er steckt voller ätherischer Öle und Bitterstoffe. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt, der Kreislauf in Schwung gebracht und man kann Übelkeit bekämpfen. Durch die anderen Zutaten steckt der Shot zudem voller Vitamine, wodurch deine Abwehrkräfte gestärkt werden und  dein Körper von innen gereinigt wird.


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Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

 

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten! 

 

Zutaten

  • 60 g Haferflocken
  • 2 EL Kürbiskerne
  • etwas Fleur de Sel
  • 60 g Milch
  • Griechischer Joghurt nach Belieben
  • eine kleine handvoll Pekannüsse
  • geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
  • etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

  1.  Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen. 
  2. Für eine halbe Stunde kaltstellen.
  3. Mit dem Joghurt mischen. 
  4. Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren. 
  5. Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
  6. Genießen! 

 

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet! 

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