Menu Rezeptname, Zutat, Suchbegriff...
Abmelden / Willkommen
Newsletter

4 praktische Frühstücksideen zum Mitnehmen

Frühstück vor der Schule oder der Arbeit ist nicht immer einfach. Entweder hat man so früh noch keinen Hunger oder schlicht keine Zeit. Findet man  dann später die Zeit, greift man gerne auf überzuckertes Gebäck oder Kekse zurück.  Um das ungesunde Knabbern und leere Kalorien zu vermeiden, haben wir 3 großartige Ideen für euch, wie ihr ein leckeres und nahrhaftes Frühstück zum Mitnehmen vorbereitet...

©Getty Images

Porridge im Glas

Porridge ist das ultimative Frühstück. Haferflocken in Milch, dazu ein wenig Vanille, Zimt, Honig oder Kakao... fertig! Es kann am Morgen vor dem Verlassen des Hauses zubereitet und in ein Einmachglas gefüllt werden, um es bei der Ankunft heiß auf der Arbeit zu genießen. Um die Hektik des Morgens zu vermeiden, gibt es auch die Version "Overnight Oats", die ihr am Vortag zubereiten könnt. Zum Beispiel diese herbstlich-leckeren Apple Pie Overnight Oats.


Weitere Artikel hier!



Tricks & Tipps vom Profikoch?

Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

 

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten! 

 

Zutaten

  • 60 g Haferflocken
  • 2 EL Kürbiskerne
  • etwas Fleur de Sel
  • 60 g Milch
  • Griechischer Joghurt nach Belieben
  • eine kleine handvoll Pekannüsse
  • geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
  • etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

  1.  Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen. 
  2. Für eine halbe Stunde kaltstellen.
  3. Mit dem Joghurt mischen. 
  4. Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren. 
  5. Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
  6. Genießen! 

 

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet! 

Diesen Artikel kommentieren