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6 alternative Nährstoff-Lieferanten zu Fleisch

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HeimGourmet

Wenn Du dich gerne vegetarisch ernähren, aber trotzdem genug Proteine und sonstige wichtigen Nährstoffe  zu dir nehmen möchtest, dann solltest Du diese 6 Lebensmittel in deinen Speiseplan integrieren. 

©Thinkstock

Genügend Nährstoffe?

Wenn man sich für eine vegetarische Ernährung entscheidet, dann kommt bei vielen die Frage auf, wie sie trotzdem genügend Proteine zu sich nehmen können. Dabei besteht kein Grund zur Sorge, denn es gibt eine große Vielfalt an Lebensmittel, die einen hohen Gehalt an Proteinen und den anderen notwendigen Nährstoffen haben und das Fleisch problemlos ersetzen können. Hier haben wir 6 gesunde Alternativen zu Fleisch für Dich. 


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