Von wegen Mangelerscheinung: das bedeuten weiße Flecken unter den Nägeln wirklich
Wohl jeder kennt sie nur zu gut: weiße, unschöne Flecken unter den Fingernägeln, die unserem prüfenden Blick ein Dorn im Auge sind. Doch woher kommen diese Flecken wirklich und wie wird man sie wieder los?
© IvanLonan
Kalzium wird kein Wunder bringen
Genannt wird das Phänomen kleiner, weißer Wölkchen unter den Nägeln in der Fachsprache "Leukonychia punctata". Klingt schlimm, ist aber harmlos. Schuld daran ist kein Kalziummangel, wie vielerorts angenommen wird und was unsere Mütter dazu bewegte, uns mehr Milchprodukte unterzujubeln. Da sich dieses Gerücht so hartnäckig hält, wurde sogar eine Studie durchgeführt, wodurch bewiesen werden konnte, dass die zusätzliche Einnahme von Kalziumpräparaten über ein Jahr hinweg nicht zur Verringerung von weißen Pünktchen unter den Nägeln führt.
Der tatsächliche Grund sind kleine Lufteinschlüsse im Nagel. Der Nagel besteht aus 100-150 Hornhautschichten. Wird das Nagelbett durch Stöße oder Druck verletzt, wird Luft zwischen den Schichten eingeschlossen, was durch weiße Flecken sichtbar wird. Dass also unser mangelnder Konsum von Milchprodukten und kalziumreichen Lebensmitteln generell Schuld sein könnte, ist schlichtweg eine Lüge. Zumindest, was dieses Problem betrifft.
Wer diese Info kurz sacken lässt, wird feststellen, dass die Hand, die wir häufiger gebrauchen, tendenziell mehr Flecken unter den Nägeln aufweist als die andere. Auch Nägelkauer sind vorbelastet, denn durch das Kauen verletzen sie ständig ihr Nagelbett und siehe da- begünstigen die Entstehung von weißen Wölkchen. Ein allgemein schlechtes Immunsystem kann ebenfalls dazu beitragen, dass sich weiße Flecken leichter bildet. Der Körper verfügt dann nämlich über weniger Selbstheilungskräfte.
Wenn auch ihr unter Leukonychia punctata leidet, solltet ihr nicht verzagen, ihr müsst auch nicht gleich euren Apotheker oder Arzt fragen, sondern einfach nur abwarten.
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Und hier geht's zum Rezept
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Zutaten
- 60 g Haferflocken
- 2 EL Kürbiskerne
- etwas Fleur de Sel
- 60 g Milch
- Griechischer Joghurt nach Belieben
- eine kleine handvoll Pekannüsse
- geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
- etwas Honig zum Süßen
Zubereitung
- Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
- Für eine halbe Stunde kaltstellen.
- Mit dem Joghurt mischen.
- Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
- Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
- Genießen!
Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!
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