Eieiei: So kannst du mit der Ei-Diät abnehmen
Wie du mit der Ei-Diät innerhalb von zwei Wochen abnehmen kannst, erklären wir dir hier:
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Bevor du die Ei-Diät anfängst, solltest du mit einem Arzt klären, ob sie sich für dich persönlich eignet.
Die erste Woche:
Montag: Zum Frühstück gibt es immer das Gleiche: 2 gekochte Eier, Obstsalat, zwei Scheiben Vollkornbrot und frischen Saft. Zum Mittagessen gibt es ein gekochtes Ei und gedünstete Möhren. Zum Abendessen kann Hühnerbrust mit grünem Salat und 2 Tomaten zu sich genommen werden.
Dienstag: Mittags gibt es Truthahn mit Tomaten und Gurkensalat und zum Abendessen 2 gekochte Eier und gedünsteten Brokkoli.
Mittwoch: Das Mittagessen setzt sich aus gegrilltem Hähnchen mit Salat zusammen. Zum Abendessen können 2 gekochte Eier mit Thunfisch (ohne Öl) gegessen werden.
Donnerstag: Mittags gibt es Salat und Abends einen Salat aus Gemüse, dazu gedünstetes Hühnchen.
Freitag: Gedünstetes Gemüse mit 2 gekochten Eiern gibt es zum Mittagessen, während es gegrillten Fisch und Salat zum Abendessen gibt.
Samstag: 2 gekochte Eier und ein gemischter Salat können am Mittag gegessen werden. Abends darf es eine Scheibe Vollkorntoast, 2 gekochte Eier und etwas Hüttenkäse sein.
Sonntag: Zum Mittag dürfen es 2 gekochte Eier und Tomatensalat sein. Zum Abendessen kommen 80 Gramm Reis und gekochtes Gemüse auf den Tisch.
Die zweite Woche:
Montag: Zum Mittagessen kannst du einen Salat mit Hühnchen und 2 gekochten Eiern essen. Das Abendessen besteht aus einem Gemüsesalat und 2 Orangen.
Dienstag: Am Dienstag gibt es das gleiche Menü wie am Montag.
Mittwoch: Am Mittag gibt es Truthahn und einen Obstsalat. Das Abendessen setzt sich aus einem Gemüsesalat, 2 gekochten Eiern und Orangen zusammen.
Donnerstag: Mittags gibt es 2 gekochte Eier, ein Stück Käse und gedünstetes Gemüse. Abends kann ein Salat gegessen werden.
Freitag: Ein Salat mit Thunfisch (ohne Öl) kann am Freitag das Mittagessen sein. Das Abendessen setzt sich aus 2 gekochten Eiern und einem Salat zusammen.
Samstag: Zum Mittagessen gibt es 2 gekochte Eier und einen Gemüsesalat. Das Abendessen ist ein Obstsalat.
Sonntag: Mittags können 80 Gramm Nudeln mit Gemüse und einem gekochten Ei gegessen werden. Zum Abendessen gibt es Gemüsesalat und ein Stück Käse.
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