Gegen das Heißhungergefühl am Vormittag oder Nachmittag: Diese 12 Lebensmittel sind unglaublich sättigend

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Getrocknete Früchte

Eine weitere Snack-Option, die nicht nur gesünder als Chips sind, sondern auch länger sättigen sind Trockenfrüchte. Sie sind  auch oft in Müslis zu finden, da sie lecker, gesund und sättigend sind. Von Trockenfrüchten gibt es so eine große Auswahl, dass wir uns am liebsten immer für einen Mix von allem entscheiden: Pflaumen, Feigen, Bananen, Apfel, Rhabarber, Datteln, Cranberries, Aprikosen, Blaubeeren ... einfach alles, was der Magen begehrt! Ihre Ballaststoffe bringen den Darm in Schwung und füllen den Magen.