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Was du NIEMALS essen solltest, wenn du gestresst bist

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HeimGourmet

Snacks

Diese kleinen Snacks, die man sich auf langweiligen Partys häufig massenweise reinschaufelt, enthalten leider so gut wie keine Nährstoffe. Dafür aber ordentlich Kalorien und gesättigte Fettsäuren. 

An für sich können kohlenhydrathaltige Lebensmittel allerdings gegen akuten Stress helfen. Achtet dann allerdings darauf, Kohlenhydrate zu essen, die möglichst viele Nährstoffe enthalten und nur langsam ins Blut übergehen. Idealerweise könnt ihr stattdessen etwas Haferflocken, Vollkornbrot oder Buchweizencrêpes mit etwas Käse essen. 


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