Warum ihr euch immer müde fühlt und was ihr dagegen tun könnt

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Ihr seid dehydriert

Ein Erwachsener Mensch sollte täglich um die 2 Liter Wasser trinken (dieser Wert weicht natürlich etwas ab, wenn ihr Sport betreibt, oder wenn es draußen heiß ist). Wenn ihr zu wenig trinkt, führt das zu Konzentrationsproblemen und Müdigkeit. Tragt deshalb am besten immer eine Flasche mit stillem Wasser bei euch.