Euer Körper gibt euch Zeichen: Daran erkennt ihr einen Magnesium-Mangel

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Schlaflosigkeit

Ihr könnt abends gar nicht erst einschlafen oder wacht in der Nacht mehrmals auf, ohne dass ihr schnell wieder in den Schlaf zurück findet? Vielleicht seid ihr auch einfach nur gestresst und könnt nicht abschalten, vielleicht hängt die Schlaflosigkeit jedoch auch mit eurem niedrigen Magnesiumspiegel zusammen. Vor allem bei Stress brauchen wir nämlich mehr von dem Mineral, da das ausgeschüttete Adrenalin bei Stress den Magnesiumspiegel senkt.