10 Gründe dafür, dass ihr ständig müde und erschöpft seid

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Schlechte Schlafqualität

Auch wenn es vielleicht nicht den Anschein erweckt: euer Körper arbeitet während ihr schlaft. Er speichert und archiviert Erinnerungen und setzt Hormone frei, die euren Metabolismus und euren Energiespeicher regulieren. Deshalb solltet ihr ihn nicht bei dieser wichtigen Arbeit stören. Außerdem kann euer Gehirn sonst nicht alle 5 Schlafphasen durchlaufen.