Ausgewogene Ernährung - Auch im Arbeitsalltag!

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Proteinreiche Mittagessen mit komplexen Kohlenhydraten

Mittagessen sollten nicht nur leicht in der Mikrowelle aufwärmbar sein, sondern auch an die reduzierte Bewegung angepasst sein. Esst leichte, proteinreiche Mahlzeiten wie Hähnchen und Vollkornreis. Komplexe Kohlenhydrate wie zum Beispiel in Pellkartoffeln sorgen dafür, dass ihr gleichmäßig und lang anhaltend mit Energie versorgt werdet und keine Heißhungerattacken am Nachmittag bekommt.