5 Gründe, warum Du an manchen Tagen nicht aufhören kannst zu essen:

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2. Zu viele Kohlenhydrate

Wer abends viele Kohlenhydrate isst, treibt seinen Blutzuckerspiegel in die Höhe. Das hat zur Folge, dass der Blutzuckerspiegel am nächsten Morgen extrem niedrig ist. Daraus resultiert: Heißhunger! Dein Körper verlangt nach neuen Kohlenhydraten. Wer seinen Tag hungrig startet, der beginnt auch schon morgens mehr, als der Körper wirklich braucht, zu essen.

Wer abends lieber Proteine anstatt Kohlenhydrate isst, bannt den Hunger am nächsten Morgen.

Inspirationen könnt Ihr Euch hier holen: Essen ohne Kohlenhydrate: Ideen für das Abendessen!