5 Gründe, warum Du an manchen Tagen nicht aufhören kannst zu essen:

Die Heimgourmet-Redaktion, 12/01/2016

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Jeder kennt diese Tage, an denen man einfach nicht aufhören kann zu essen. Egal was man alles isst, der Hunger hört einfach nicht auf. Purer Hunger auf alles kann unterschiedliche Gründe haben. Die folgenden 5 Gründe kommen besonders häufig vor:

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1. Nicht genug Schlaf

Studien haben gezeigt, dass Menschen, die nicht genug schlafen, am nächsten Tag bis zu 250 Kalorien am Tag mehr essen. Wer sich schlapp und müde fühlt, greift viel häufiger zu Fast Food und ungesundem Essen. Menschen, die weniger als 5 Stunden am Tag schlafen, haben ein viel höheres Risiko übergewichtig zu werden, als Menschen, die 8 Stunden oder länger schlafen.

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