Du trinkst jeden Tag Kaffee? Das passiert mit deinem Körper!

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Kaffee-Alternativen

Grüner oder schwarzer Tee enthalten ebenfalls Koffein (bzw. Teein), wirken aber oft sanfter und länger anhaltend. Matcha, das fein gemahlene Pulver aus grünem Tee, liefert zusätzlich Antioxidantien. Wer komplett koffeinfrei bleiben möchte, kann zu Kräutertee, Zichorienkaffee (z.?B. aus Löwenzahn oder Chicorée), Dinkelkaffee oder Malzkaffee greifen. Diese schmecken oft kaffeeähnlich, sind aber magenfreundlich. Auch goldene Milch (Kurkuma-Getränk) oder ein Glas Wasser mit Zitrone am Morgen können anregend wirken, ohne den Kreislauf zu belasten. Letztlich gilt: Wer seinen Körper kennt, findet leicht eine passende Alternative und Abwechslung tut auch der Gewohnheit gut.

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Quellen

https://www.kaffeeverband.de/de/presse/Deutscher-Kaffeemarkt-2024

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26899133/

https://www.heart.org/en/news/2021/11/15/coffee-boosts-physical-activity-cuts-sleep-affects-heartbeat-study-suggests